10.0 km | 01:28:47 | 08:51/km日期: 2020-02-08 15:46 - 平均心率: 161 - 卡路里: 986 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'15" / 07'49" / 09'43" / 08'10" / 12'22" / 08'14" / 07'51" / 07'58" / 09'26" / 09'46" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'56" (+02'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'08" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'22" (+05'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'14" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'50" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'58" (+00'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'25" (+02'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'46" (+02'32") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'41" (+03'27") | 20 / 10020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
10.02 km 母子鱷魚 夾腳拖鞋-淡藍 累積 :
45.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'49" | 00:15'04" |
3 | 09'43" | 00:24'47" |
4 | 08'10" | 00:32'57" |
5 | 12'22" | 00:45'19" |
6 | 08'14" | 00:53'33" |
7 | 07'51" | 01:01'24" |
8 | 07'58" | 01:09'22" |
9 | 09'26" | 01:18'48" |
10 | 09'46" | 01:28'34" |
10.0 | 11'10" | 01:28'48" |