劉家守 2020/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

劉家守桃園
ID 19153

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19.6 km | 03:16:54 | 10:01/km

日期: 2020-02-02 08:46 - 總爬升: 322 m - 卡路里: 1415 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 79%

Pace: 09'44" / 09'05" / 06'40" / 08'49" / 09'14" / 08'35" / 07'19" / 08'09" / 07'44" / 15'19" / 09'07" / 08'52" / 10'55" / 29'21" / 08'01" / 08'45" / 09'07" / 07'34" / 08'08" / 09'53" /

基本訓練

2月累積里程 : 120.25 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Hsing 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'44"	00:09'44"
2	09'05"	00:18'49"
3	06'40"	00:25'29"
4	08'49"	00:34'18"
5	09'14"	00:43'32"
6	08'35"	00:52'07"
7	07'19"	00:59'26"
8	08'09"	01:07'35"
9	07'44"	01:15'19"
10	15'19"	01:30'38"
11	09'07"	01:39'45"
12	08'52"	01:48'37"
13	10'55"	01:59'32"
14	29'21"	02:28'53"
15	08'01"	02:36'54"
16	08'45"	02:45'39"
17	09'07"	02:54'46"
18	07'34"	03:02'20"
19	08'08"	03:10'28"
19.7	09'51"	03:16'54"

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