5.5 km | 00:46:03 | 08:19/km日期: 2013-08-24 17:20 - 平均心率: 158 - 卡路里: 575 Cal
Pace: 07'00" / 07'47" / 08'37" / 08'12" / 09'31" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'36" (+01'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'11" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'31" (+02'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'15" (+02'14") | 531 / 5531 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 27.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'47" | 00:14'47" |
| 3 | 08'37" | 00:23'24" |
| 4 | 08'12" | 00:31'36" |
| 5 | 09'31" | 00:41'07" |
| 5.5 | 09'14" | 00:46'02" |
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