9.2 km | 03:17:41 | 21:27/km日期: 2019-12-17 17:01 - 總爬升: 190 m - 地點: 五股國小體育館 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 804 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
Pace: 19'18" / 29'57" / 19'38" / 41'01" / 18'12" / 20'53" / 20'39" / 11'48" / 13'55" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'13" (+08'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 29'56" (+18'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'38" (+07'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 41'00" (+29'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'12" (+06'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 20'15" (+08'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 21'16" (+09'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'48" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'31" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'05" (+01'17") | 215 / 9215 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
203.79 km 
HYPER HEROS 編織彈性科技慢跑鞋 累積 :
1606.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'18" | 00:19'18" |
| 2 | 29'57" | 00:49'15" |
| 3 | 19'38" | 01:08'53" |
| 4 | 41'01" | 01:49'54" |
| 5 | 18'12" | 02:08'06" |
| 6 | 20'53" | 02:28'59" |
| 7 | 20'39" | 02:49'38" |
| 8 | 11'48" | 03:01'26" |
| 9 | 13'55" | 03:15'21" |
| 9.2 | 06'39" | 03:16'47" |
14372.9 km | 
2652.9 km
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