10.0 km | 00:41:28 | 04:07/km日期: 2019-12-04 18:44 - 地點: 田間小路 - 平均心率: 189 - 卡路里: 524 Cal - 總步數: 8156 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 82%
Pace: 03'51" / 04'26" / 04'18" / 04'15" / 04'06" / 04'05" / 04'08" / 04'03" / 04'01" / 03'55" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'50" | 1000 / 1000 | 190 / 136 |
| 2 | | 04'26" (+00'36") | 1000 / 2000 | 194 / 115 |
| 3 | | 04'20" (+00'30") | 1003 / 3003 | 197 / 116 |
| 4 | | 04'16" (+00'26") | 1003 / 4007 | 197 / 118 |
| 5 | | 04'04" (+00'14") | 1001 / 5009 | 198 / 123 |
| 6 | | 04'07" (+00'17") | 1002 / 6011 | 198 / 121 |
| 7 | | 04'06" (+00'16") | 1002 / 7014 | 199 / 121 |
| 8 | | 04'04" (+00'14") | 1000 / 8014 | 197 / 124 |
| 9 | | 04'00" (+00'10") | 1000 / 9014 | 197 / 125 |
| 10 | | 03'56" (+00'06") | 1003 / 10018 | 194 / 130 |
| 11 | | 05'46" (+01'56") | 23 / 10041 | 165 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 302.45 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'51" | 00:03'51" |
| 2 | 04'26" | 00:08'17" |
| 3 | 04'18" | 00:12'35" |
| 4 | 04'15" | 00:16'50" |
| 5 | 04'06" | 00:20'56" |
| 6 | 04'05" | 00:25'01" |
| 7 | 04'08" | 00:29'09" |
| 8 | 04'03" | 00:33'12" |
| 9 | 04'01" | 00:37'13" |
| 10 | 03'55" | 00:41'08" |
| 10.0 | 07'56" | 00:41'28" |
32184.2 km | 
0.0 km
展開計圈分析
留言 
