Andy Lin彬哥 2014/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lin彬哥台中
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22.8 km | 02:17:12 | 06:00/km

日期: 2014-08-09 06:06 - 總爬升: 147 m - 地點: 東豐綠廊自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1315 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 06'31" / 06'30" / 06'29" / 06'00" / 06'20" / 06'01" / 05'50" / 05'50" / 05'30" / 05'30" / 05'40" / 06'30" / 05'20" / 05'20" / 05'49" / 05'21" / 05'30" / 05'30" / 05'49" / 06'30" / 06'11" / 06'19" / 06'01" / 01'01" /

今參加台中地區所辦的東豐綠廊團訓,第一次參加類似這種團訓,覺得很新鮮也認識許多伙伴,互鄉加油打氣及經驗分享,真的很棒,今團訓將近23K,所花費的時間2小時17分12秒覺得還蠻不錯的ㄛ~~繼續加油~~

8月累積里程 : 241.39 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

浮雲遊子, 智勇Yung 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'30"	00:13'01"
3	06'29"	00:19'30"
4	06'00"	00:25'30"
5	06'20"	00:31'50"
6	06'01"	00:37'51"
7	05'50"	00:43'41"
8	05'50"	00:49'31"
9	05'30"	00:55'01"
10	05'30"	01:00'31"
11	05'40"	01:06'11"
12	06'30"	01:12'41"
13	05'20"	01:18'01"
14	05'20"	01:23'21"
15	05'49"	01:29'10"
16	05'21"	01:34'31"
17	05'30"	01:40'01"
18	05'30"	01:45'31"
19	05'49"	01:51'20"
20	06'30"	01:57'50"
21	06'11"	02:04'01"
22	06'19"	02:10'20"
23	06'01"	02:16'21"
23.1	06'23"	02:17'12"

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