康志嘉 2014/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

康志嘉彰化
ID 57470

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21.3 km | 02:19:19 | 06:31/km

日期: 2014-07-21 18:38 - 總爬升: 337 m - 地點: 台74甲線 - 天氣: 夏夜涼風 - 卡路里: 1527 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 56%

Pace: 05'50" / 06'17" / 06'44" / 07'20" / 06'52" / 06'25" / 05'58" / 05'58" / 06'16" / 06'01" / 06'12" / 06'18" / 07'02" / 06'47" / 07'41" / 08'14" / 06'27" / 06'38" / 06'52" / 06'32" / 06'15" / 01'58" /

練練山路。

7月累積里程 : 287.36 km

Nike REVOLUTION2 累積 : 1359.5 km

Android - samsung GT-I9190 上傳 | 10 years ago

Kung, 許永裕和其他 25 人說推

·

Fred Wang 哇, 隨便跑跑就一個自主半馬耶, 還跑山路, 厲害~

2014-07-21 21:22 ·

Berton 最近操很大，隨便跑就是半馬，厲害～

2014-07-25 00:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'17"	00:12'07"
3	06'44"	00:18'51"
4	07'20"	00:26'11"
5	06'52"	00:33'03"
6	06'25"	00:39'28"
7	05'58"	00:45'26"
8	05'58"	00:51'24"
9	06'16"	00:57'40"
10	06'01"	01:03'41"
11	06'12"	01:09'53"
12	06'18"	01:16'11"
13	07'02"	01:23'13"
14	06'47"	01:30'00"
15	07'41"	01:37'41"
16	08'14"	01:45'55"
17	06'27"	01:52'22"
18	06'38"	01:59'00"
19	06'52"	02:05'52"
20	06'32"	02:12'24"
21	06'15"	02:18'39"
21.3	01'58"	02:19'19"

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