TestRunner 2019/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

TestRunner 新竹
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1.6 km | 00:08:07 | 05:08/km

日期: 2019-04-05 17:24 - 平均心率: 133 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'12" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12"

1000 / 1000

2

02'54"

(08'07")

05'01"

578 / 1578

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 163.20 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 累積 : 1454.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

宏, 藍天(Tsung) 和其他 36 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
1.6	05'02"	00:08'07"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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