10.0 km | 00:53:39 | 05:21/km日期: 2019-03-01 17:08 - 地點: 國中啃甜甜圈 - 天氣: 陰 - 平均心率: 153 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'28" / 05'13" / 05'13" / 05'23" / 05'30" / 05'23" / 05'29" / 05'18" / 05'20" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'21" (+00'08") | 1004 / 10004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
257.07 km 
愛迪達 慢跑鞋 累積 :
1318.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'13" | 00:10'41" |
| 3 | 05'13" | 00:15'54" |
| 4 | 05'23" | 00:21'17" |
| 5 | 05'30" | 00:26'47" |
| 6 | 05'23" | 00:32'10" |
| 7 | 05'29" | 00:37'39" |
| 8 | 05'18" | 00:42'57" |
| 9 | 05'20" | 00:48'17" |
| 10.0 | 05'20" | 00:53'39" |
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