Yu-Sheng 2019/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Yu-Sheng 台北市
ID 11525

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128.1 km | 08:36:07 | 14.9 km/h

日期: 2019-01-27 06:29 - 總爬升: 1104 m - 踏頻: 121 - 卡路里: 4568 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'50"

(13'50")

21.69 (-12.60)

5000 / 5000

2

09'04"

(22'55")

33.33 (-0.95)

5000 / 10000

3

25'56"

(48'51")

11.58 (-22.71)

5000 / 15000

4

11'05"

(59'56")

27.07 (-7.22)

5000 / 20000

5

10'45"

(01:10'42")

27.91 (-6.38)

5000 / 25000

展開計圈分析

1月累積里程 : 221.25 km

Wilier GTR SL 黃

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.1	-0.1 %
2	21.8	-0.2 %
3	21.4	-1.5 %
4	24.5	-0.8 %
5	28.6	1.3 %
6	29.8	-0.4 %
7	33.3	-0.6 %
8	34.6	-0.4 %
9	33.3	-0.1 %
10	34.6	-0.4 %
11	26.5	-0.4 %
12	4.6	3.0 %
13	10.2	-1.5 %
14	23.7	0.0 %
15	26.1	1.0 %
16	25.4	1.0 %
17	27.5	1.0 %
18	26.9	-0.8 %
19	27.7	1.0 %
20	28.1	2.0 %
21	27.1	-0.2 %
22	28.1	-0.1 %
23	29.5	1.0 %
24	24.8	1.5 %
25	30.5	1.0 %
26	25.4	1.0 %
27	27.1	2.0 %
28	27.5	1.5 %
29	16.0	2.4 %
30	20.3	1.0 %
31	18.2	1.0 %
32	26.7	1.4 %
33	25.0	1.5 %
34	2.0	2.0 %
35	24.0	1.4 %
36	20.3	1.9 %
37	24.3	1.0 %
38	19.8	2.2 %
39	14.3	3.1 %
40	20.8	2.2 %
41	21.2	2.1 %
42	23.7	1.9 %
43	21.1	4.9 %
44	18.3	4.6 %
45	14.6	6.2 %
46	6.2	5.1 %
47	40.4	-4.2 %
48	8.5	-2.5 %
49	25.0	-5.2 %
50	35.3	-3.0 %
51	25.2	-2.0 %
52	28.1	-3.0 %
53	22.1	3.3 %
54	11.6	5.6 %
55	18.6	-5.2 %
56	11.9	7.5 %
57	13.4	2.7 %
58	13.4	7.0 %
59	22.9	-3.3 %
60	4.0	4.0 %
61	30.3	-5.6 %
62	7.5	2.4 %
63	15.5	6.4 %
64	2.9	4.3 %
65	17.6	4.8 %
66	24.2	-4.3 %
67	32.1	-4.0 %
68	26.7	-7.0 %
69	13.3	4.0 %
70	37.5	-4.7 %
71	22.5	3.4 %
72	19.4	3.3 %
73	7.0	2.7 %
74	20.9	4.1 %
75	14.6	-4.3 %
76	15.1	2.1 %
77	19.8	1.8 %
78	4.8	4.5 %
79	6.3	3.8 %
80	24.2	-2.6 %
81	16.0	3.8 %
82	15.5	-4.4 %
83	39.1	-6.1 %
84	39.1	-3.5 %
85	40.0	-5.1 %
86	33.3	-2.6 %
87	32.1	-1.5 %
88	36.0	-2.4 %
89	39.1	-2.7 %
90	31.0	-1.4 %
91	26.1	-1.9 %
92	36.7	-3.3 %
93	21.2	4.0 %
94	1.6	1.3 %
95	1.8	-1.2 %
96	24.0	-1.2 %
97	20.7	-1.1 %
98	22.9	-0.9 %
99	14.1	-0.5 %
100	22.8	-0.8 %
101	24.0	-1.3 %
102	26.3	-0.7 %
103	25.0	-1.0 %
104	24.2	-0.8 %
105	24.3	-0.5 %
106	26.9	-0.6 %
107	27.1	-0.2 %
108	23.1	-0.4 %
109	21.7	-0.6 %
110	23.7	-0.4 %
111	22.2	-0.3 %
112	22.0	1.0 %
113	24.5	-0.5 %
114	22.2	-0.6 %
115	23.1	-0.4 %
116	22.4	-1.2 %
117	22.4	1.8 %
118	20.9	-0.8 %
119	22.1	2.0 %
120	20.1	1.2 %
121	20.9	1.8 %
122	21.1	-1.4 %
123	23.1	1.5 %
124	22.4	2.8 %
125	19.4	-2.0 %
126	18.6	-1.0 %
127	20.5	-0.2 %
128	21.4	-0.5 %
128.1	32.8	0.0 %

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朋友動態

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