馮建智 2019/01/20 訓練日誌

馮建智新竹
ID 381773

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最佳成績:

半馬 : 01:43:24

全馬 : 04:12:17

即將參加 :

2024 第一屆民雄打貓馬拉松
12/22 剩餘天數 : 26
希望好玩

紐崔萊2025日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
02/16 剩餘天數 : 82
第一次跑2月的，希望能有好天氣

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24061.6 km |

200.7 km
2024 年 :

3331.6 km |

32.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	265.6	0.0
Oct	347.5	0.0
Sep	321.9	9.7
Aug	304.7	0.0
Jul	306.1	0.0
Jun	320.6	0.0

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馮建智

4.1 km | 00:44:08 | 10:42/km

日期: 2019-01-20 18:42 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 不佳(62)

Pace: 10'01" / 10'59" / 10'34" / 11'06" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'51"

(09'51")

09'56"

991 / 991

11'09"

(21'00")

11'02" (+01'06")

1009 / 2001

10'25"

(31'25")

10'29" (+00'33")

992 / 2993

11'04"

(42'29")

11'02" (+01'06")

1002 / 3996

01'29"

(43'58")

12'55" (+02'59")

114 / 4110

1月累積里程 : 381.01 km

New Balance Vazee Rush v2 累積 : 14483.9 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 5 years ago

郁, 林鳳緣和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'01"	00:10'01"
2	10'59"	00:21'00"
3	10'34"	00:31'34"
4	11'06"	00:42'40"
4.1	10'49"	00:43'58"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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