5.4 km | 00:33:15 | 06:09/km日期: 2019-01-07 18:18 - 地點: 交大環校 - 平均心率: 151 - 卡路里: 335 Cal - 總步數: 6170 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'34" / 06'31" / 06'10" / 06'22" / 05'53" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" | 1002 / 1002 | 181 / 98 |
2 | | 06'28" (+00'54") | 1006 / 2009 | 183 / 84 |
3 | | 06'09" (+00'35") | 1008 / 3018 | 185 / 87 |
4 | | 06'22" (+00'48") | 1009 / 4027 | 186 / 84 |
5 | | 05'49" (+00'15") | 1007 / 5035 | 188 / 91 |
6 | | 06'32" (+00'58") | 402 / 5437 | 190 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
210.27 km MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 :
10111.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 06'31" | 00:12'05" |
3 | 06'10" | 00:18'15" |
4 | 06'22" | 00:24'37" |
5 | 05'53" | 00:30'30" |
5.4 | 06'50" | 00:33'15" |