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    泡泡田(新竹瘋) 新竹
    ID 4053
    91 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    泡泡田(新竹瘋)
    全馬 | 04:54:14 | 06:58/km | 第48馬
    2016金門馬拉松賽
    官方成績
    日期2016-02-28
    成績04:54:14
    總名次743 / 1517
    分組名次274 / 480
    平均速度06:58/km
    官方證書
    泡泡田(新竹瘋)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'55")
    		00:29'55"01:02'56"
    10 km(01:02'56")
    		00:33'01" (+03'06")
    15 km(01:34'16")
    		00:31'20" (+01'25")01:03'06" (+00'10")
    20 km(02:06'02")
    		00:31'46" (+01'51")
    25 km(02:37'51")
    		00:31'49" (+01'54")01:04'48" (+01'52")
    30 km(03:10'50")
    		00:32'59" (+03'04")
    35 km(03:48'21")
    		00:37'31" (+07'36")01:17'58" (+15'02")
    40 km(04:28'48")
    		00:40'27" (+10'32")
    Finish(04:54:14)

    日期: 2016-02-28 07:00 - 總爬升: 262 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 3552 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'04"  (06'04")
    		05'59" (+00'16")1011 / 1011
    2
    05'45"  (11'49")
    		05'43"1004 / 2016
    3
    06'08"  (17'57")
    		06'02" (+00'19")1013 / 3029
    4
    06'08"  (24'05")
    		06'04" (+00'21")1008 / 4038
    5
    06'04"  (30'09")
    		06'02" (+00'19")1005 / 5043
    展開計圈分析
    6
    06'01"  (36'10")
    		05'58" (+00'15")1007 / 6050
    7
    06'06"  (42'16")
    		06'02" (+00'19")1010 / 7061
    8
    06'28"  (48'44")
    		06'29" (+00'46")996 / 8058
    9
    07'18"  (56'02")
    		07'15" (+01'32")1006 / 9064
    10
    07'17"  (01:03'19")
    		07'14" (+01'31")1006 / 10071
    11
    07'00"  (01:10'19")
    		06'57" (+01'14")1004 / 11076
    12
    06'05"  (01:16'24")
    		06'01" (+00'18")1009 / 12085
    13
    06'23"  (01:22'47")
    		06'21" (+00'38")1004 / 13090
    14
    06'12"  (01:28'59")
    		06'09" (+00'26")1007 / 14097
    15
    05'51"  (01:34'50")
    		05'50" (+00'07")1001 / 15098
    16
    06'53"  (01:41'43")
    		06'52" (+01'09")1002 / 16101
    17
    05'57"  (01:47'40")
    		05'56" (+00'13")1000 / 17102
    18
    06'58"  (01:54'38")
    		06'54" (+01'11")1008 / 18110
    19
    06'00"  (02:00'38")
    		05'57" (+00'14")1005 / 19116
    20
    06'03"  (02:06'41")
    		06'03" (+00'20")999 / 20116
    21
    06'56"  (02:13'37")
    		06'55" (+01'12")1000 / 21116
    22
    05'57"  (02:19'34")
    		05'54" (+00'11")1006 / 22122
    23
    05'49"  (02:25'23")
    		05'48" (+00'05")1000 / 23123
    24
    07'02"  (02:32'25")
    		06'57" (+01'14")1009 / 24132
    25
    06'21"  (02:38'46")
    		06'12" (+00'29")1022 / 25154
    26
    06'26"  (02:45'12")
    		06'24" (+00'41")1003 / 26158
    27
    06'13"  (02:51'25")
    		06'06" (+00'23")1017 / 27175
    28
    08'13"  (02:59'38")
    		08'11" (+02'28")1003 / 28179
    29
    06'19"  (03:05'57")
    		06'19" (+00'36")998 / 29177
    30
    06'07"  (03:12'04")
    		06'00" (+00'17")1016 / 30194
    31
    06'53"  (03:18'57")
    		06'53" (+01'10")998 / 31192
    32
    06'36"  (03:25'33")
    		06'34" (+00'51")1002 / 32195
    33
    08'49"  (03:34'22")
    		08'44" (+03'01")1007 / 33203
    34
    08'39"  (03:43'01")
    		08'33" (+02'50")1010 / 34213
    35
    06'39"  (03:49'40")
    		06'35" (+00'52")1009 / 35222
    36
    09'04"  (03:58'44")
    		09'04" (+03'21")999 / 36222
    37
    07'49"  (04:06'33")
    		07'45" (+02'02")1007 / 37230
    38
    09'21"  (04:15'54")
    		09'20" (+03'37")1000 / 38230
    39
    07'45"  (04:23'39")
    		07'41" (+01'58")1007 / 39238
    40
    08'04"  (04:31'43")
    		08'01" (+02'18")1005 / 40244
    41
    07'55"  (04:39'38")
    		07'53" (+02'10")1003 / 41247
    42
    08'15"  (04:47'53")
    		08'11" (+02'28")1006 / 42254
    新竹
    泡泡田(新竹瘋)
    · 留言

    第48馬@4:54:14
    民國88年當兵時抽中金門,時隔17年後,我再回到金門卻是來跑馬拉松,雖然補給非常爛,但是完跑禮金門酒廠出的紀念酒,衝著這瓶酒再怎樣也來跑

    這一次是參加易遊網的探索金門之旅,我來跑馬,把全家人帶去玩,雖然花費不少,但是家人玩得開心,我也跑得開心,很值得.

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 93.60 km MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 : 10111.2 km
    XT 上傳 | 8 years ago
    黃思欣, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'00"00:06'00"
    205'44"00:11'44"
    306'02"00:17'46"
    406'07"00:23'53"
    506'02"00:29'55"
    605'57"00:35'52"
    706'02"00:41'54"
    806'30"00:48'24"
    907'16"00:55'40"
    1007'16"01:02'56"
    1106'55"01:09'51"
    1206'04"01:15'55"
    1306'19"01:22'14"
    1406'09"01:28'23"
    1505'53"01:34'16"
    1606'52"01:41'08"
    1705'56"01:47'04"
    1806'11"01:53'15"
    1906'38"01:59'53"
    2006'09"02:06'02"
    2106'53"02:12'55"
    2205'56"02:18'51"
    2305'51"02:24'42"
    2406'55"02:31'37"
    2506'14"02:37'51"
    2606'26"02:44'17"
    2706'04"02:50'21"
    2806'10"02:56'31"
    2908'25"03:04'56"
    3005'54"03:10'50"
    3106'27"03:17'17"
    3206'58"03:24'15"
    3308'42"03:32'57"
    3408'41"03:41'38"
    3506'43"03:48'21"
    3608'48"03:57'09"
    3707'55"04:05'04"
    3808'10"04:13'14"
    3908'52"04:22'06"
    4006'42"04:28'48"
    4109'23"04:38'11"
    4207'34"04:45'45"
    42.712'03"04:54'02"

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