TestRunner 2018/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

TestRunner 新竹
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0.9 km | 00:06:12 | 06:35/km

日期: 2018-12-21 17:56 - 平均心率: 142 - 卡路里: 39 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 06'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 169.85 km

皇速2 MIZUNO WAVE EMPEROR 2 WIDE 累積 : 1095.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Yung ken Wang, 朱大煦和其他 34 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'35"	00:06'13"

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