邵 2018/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

邵基隆
ID 253728

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最佳成績:

半馬 : 01:48:30

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

28954.0 km |

44.4 km
2025 年 :

603.5 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	284.3	0.0
Jan	319.2	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	319.7	0.0
Nov	326.0	0.0
Oct	334.5	0.0
Sep	313.4	0.0

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2024/05/12 恭喜邵獲得 350 留言數
2024/02/07 恭喜邵獲得 15000 推
2023/11/07 恭喜邵獲得 14500 推
2023/08/07 恭喜邵獲得 14000 推
2023/05/17 恭喜邵獲得 13500 推
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2023/03/12 賀！邵破PB - 半馬 | 01:48:30

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15.2 km | 01:04:46 | 04:16/km

日期: 2018-11-14 23:13 - 地點: 室內跑 - 卡路里: 805 Cal

Pace: 04'06" / 04'25" / 04'13" / 04'13" / 04'13" / 04'24" / 04'13" / 04'13" / 04'13" / 04'13" / 04'14" / 04'24" / 04'13" / 04'23" / 04'13" / 04'40" /

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11月累積里程 : 229.97 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋(綠)201802 累積 : 1656.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鍾運華, 吳炳武和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	04'25"	00:08'31"
3	04'13"	00:12'44"
4	04'13"	00:16'57"
5	04'13"	00:21'10"
6	04'24"	00:25'34"
7	04'13"	00:29'47"
8	04'13"	00:34'00"
9	04'13"	00:38'13"
10	04'13"	00:42'26"
11	04'14"	00:46'40"
12	04'24"	00:51'04"
13	04'13"	00:55'17"
14	04'23"	00:59'40"
15	04'13"	01:03'53"
15.2	04'38"	01:04'37"

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成績 : 02:30:48

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