16.0 km | 01:30:35 | 05:39/km日期: 2018-11-13 20:53 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 871 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'27" / 12'41" / 05'22" / 05'16" / 05'18" / 05'52" / 05'10" / 05'12" / 05'06" / 06'07" / 05'11" / 05'06" / 05'00" / 06'07" / 06'54" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+01'07") | 2000 / 2000 |
2 | | 05'16" (+00'13") | 3200 / 5200 |
3 | | 06'09" (+01'06") | 800 / 6000 |
4 | | 05'08" (+00'05") | 3200 / 9200 |
5 | | 06'23" (+01'20") | 800 / 10000 |
6 | | 05'03" | 3200 / 13200 |
7 | | 06'30" (+01'27") | 800 / 14000 |
8 | | 06'44" (+01'41") | 2000 / 16000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
392.38 km asics 虎走5 累積 :
1849.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 12'41" | 00:19'08" |
3 | 05'22" | 00:24'30" |
4 | 05'16" | 00:29'46" |
5 | 05'18" | 00:35'04" |
6 | 05'52" | 00:40'56" |
7 | 05'10" | 00:46'06" |
8 | 05'12" | 00:51'18" |
9 | 05'06" | 00:56'24" |
10 | 06'07" | 01:02'31" |
11 | 05'11" | 01:07'42" |
12 | 05'06" | 01:12'48" |
13 | 05'00" | 01:17'48" |
14 | 06'07" | 01:23'55" |
15 | 06'54" | 01:30'49" |
16.0 | 06'34" | 01:37'23" |