13.9 km | 01:34:55 | 06:51/km日期: 2018-10-05 05:34 - 總爬升: 225 m - 地點: 東豐 - 天氣: 涼涼 - 平均心率: 120 - 卡路里: 947 Cal - 總步數: 18256 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'42" / 06'48" / 06'32" / 06'35" / 06'42" / 06'56" / 06'43" / 06'20" / 06'42" / 06'42" / 06'52" / 06'51" / 07'13" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'41" (+01'24") | 1002 / 1002 | 179 / 72 |
2 | | 06'48" (+00'31") | 1008 / 2010 | 190 / 77 |
3 | | 06'28" (+00'11") | 1007 / 3018 | 193 / 79 |
4 | | 06'32" (+00'15") | 1008 / 4026 | 195 / 78 |
5 | | 06'37" (+00'20") | 1000 / 5026 | 196 / 76 |
6 | | 06'54" (+00'37") | 1004 / 6031 | 194 / 74 |
7 | | 06'44" (+00'27") | 1006 / 7037 | 195 / 75 |
8 | | 06'17" | 1005 / 8042 | 197 / 80 |
9 | | 06'39" (+00'22") | 1006 / 9049 | 197 / 76 |
10 | | 06'38" (+00'21") | 1008 / 10058 | 195 / 77 |
11 | | 06'54" (+00'37") | 1004 / 11063 | 193 / 74 |
12 | | 06'50" (+00'33") | 1001 / 12064 | 191 / 76 |
13 | | 07'12" (+00'55") | 1001 / 13066 | 190 / 73 |
14 | | 07'11" (+00'54") | 852 / 13919 | 184 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
202.80 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 06'48" | 00:14'30" |
3 | 06'32" | 00:21'02" |
4 | 06'35" | 00:27'37" |
5 | 06'42" | 00:34'19" |
6 | 06'56" | 00:41'15" |
7 | 06'43" | 00:47'58" |
8 | 06'20" | 00:54'18" |
9 | 06'42" | 01:01'00" |
10 | 06'42" | 01:07'42" |
11 | 06'52" | 01:14'34" |
12 | 06'51" | 01:21'25" |
13 | 07'13" | 01:28'38" |
13.9 | 07'22" | 01:34'55" |