欣慕 2018/03/09 訓練日誌

欣慕彰化
ID 188785

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美津濃 J1GC237653
已使用了 7 個月 29 天
共跑了 1171.9 km
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美津濃 J1GC227651
已使用了 1 年 8 個月 4 天
共跑了 1737.0 km
我要評分

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賽事 (0)

首場馬拉松 :

2015 第二屆彰化溪州費茲洛公園馬拉松

最佳成績:

全馬 : 04:04:07

半馬 : 01:41:42

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18139.3 km |

1512.6 km
2024 年 :

1811.3 km |

58.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	140.4	0.0
Oct	171.4	0.0
Sep	184.2	0.0
Aug	102.0	0.0
Jul	90.6	0.0
Jun	155.7	9.7

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欣慕

7.2 km | 00:43:16 | 06:03/km

日期: 2018-03-09 18:49 - 地點: 湖西國小 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'02" / 06'23" / 06'23" / 06'00" / 06'15" / 05'31" / 05'54" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'57"

(05'57")

05'59" (+00'27")

993 / 993

06'21"

(12'18")

06'21" (+00'49")

997 / 1990

06'24"

(18'42")

06'22" (+00'50")

1004 / 2994

06'06"

(24'48")

06'03" (+00'31")

1007 / 4002

06'10"

(30'58")

06'11" (+00'39")

996 / 4998

展開計圈分析

3月累積里程 : 121.42 km

亞瑟士 T5A4N-9093 累積 : 3384.1 km

Android - Sony E5823 上傳 | 6 years ago

👓 梨, Emily chen 和其他 29 人說推

留言

觀看另 5 則留言

邱義欽欣慕哥運動愉快，晚安

2018-03-09 21:30 ·

1 個人推

David Tim. 晚安～小週末運動愉快^ ^

2018-03-10 00:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'23"	00:12'25"
3	06'23"	00:18'48"
4	06'00"	00:24'48"
5	06'15"	00:31'03"
6	05'31"	00:36'34"
7	05'54"	00:42'28"
7.2	05'19"	00:43'16"

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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