簡國峰 2018/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

簡國峰桃園
ID 19564

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0.4 km | 00:02:01 | 04:41/km

日期: 2018-02-10 17:13 - 平均心率: 146 - 卡路里: 26 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 不佳(54)

Pace: 04'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 108.03 km

Adidas JP Boost 累積 : 799.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃懷仙, Pei-Yi Liu 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'42"	00:02'01"

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成績 : 04:56:26

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