9.0 km | 00:50:42 | 05:37/km日期: 2018-01-13 07:30 - 總爬升: 498 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 9°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'25" / 05'47" / 05'53" / 05'43" / 05'34" / 05'33" / 05'26" / 05'09" / 05'09" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'08" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'08" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'33" (+01'25") | 9 / 9009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
204.82 km 母子鱷魚 神速Y拖 累積 :
16091.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'47" | 00:12'12" |
3 | 05'53" | 00:18'05" |
4 | 05'43" | 00:23'48" |
5 | 05'34" | 00:29'22" |
6 | 05'33" | 00:34'55" |
7 | 05'26" | 00:40'21" |
8 | 05'09" | 00:45'30" |
9 | 05'09" | 00:50'39" |
9.0 | 05'16" | 00:50'42" |