韓瑞軒 2017/10/19 訓練日誌

韓瑞軒屏東
ID 97563

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最佳成績:

半馬 : 01:41:46

全馬 : 03:47:51

即將參加 :

2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08 剩餘天數 : 33

2024 萬丹馬拉松
12/29 剩餘天數 : 54

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20058.9 km |

65.6 km
2024 年 :

1789.0 km |

11.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	22.1	0.0
Oct	165.8	0.0
Sep	101.6	0.0
Aug	185.2	11.0
Jul	133.4	0.0
Jun	201.0	0.0

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里程碑 (187)

2024/03/17 韓瑞軒完成了第 30 半馬! - 2024 林仔邊黑珍珠馬拉松
2024/02/24 韓瑞軒完成了第 20 馬! - 2024 第59屆六堆運動會全民馬拉松
2024/01/07 賀！韓瑞軒破PB - 半馬 | 01:41:46
2023/08/11 恭喜韓瑞軒獲得 11000 推
2022/05/27 恭喜韓瑞軒獲得 10500 推
2021/06/08 恭喜韓瑞軒獲得 10000 推
2020/11/21 恭喜韓瑞軒獲得 9500 推
2020/05/01 恭喜韓瑞軒獲得 9000 推
2019/09/16 恭喜韓瑞軒獲得 8500 推
2019/03/31 恭喜韓瑞軒獲得 8000 推

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韓瑞軒

10.7 km | 00:54:45 | 05:07/km

日期: 2017-10-19 20:22 - 地點: 潮州 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 04'36" / 04'43" / 04'43" / 04'58" / 05'18" / 05'40" / 05'16" / 05'19" / 05'26" / 05'34" / 04'43" /

10月累積里程 : 113.03 km

PUMA Mobium SPEED 累積 : 505.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

小Z, 黃宏仲和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'43"	00:09'19"
3	04'43"	00:14'02"
4	04'58"	00:19'00"
5	05'18"	00:24'18"
6	05'40"	00:29'58"
7	05'16"	00:35'14"
8	05'19"	00:40'33"
9	05'26"	00:45'59"
10	05'34"	00:51'33"
10.7	04'43"	00:54'45"

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