阿中 2013/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

阿中屏東
ID 3794

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3.4 km | 00:20:15 | 05:57/km

日期: 2013-11-06 17:10 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 208 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'59" / 06'02" / 05'58" / 05'38" /

小腿緊繃改善，跑到一半肚子不適，去減輕重量。^_^

11月累積里程 : 149.81 km

Adidas Adizero Adios 2 累積 : 1003.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

linyunglung, 小秀和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'02"	00:12'01"
3	05'58"	00:17'59"
3.4	05'38"	00:20'15"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"