Allen Tseng 2017/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Tseng 台中
ID 192938

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4.9 km | 00:47:08 | 09:31/km

日期: 2017-04-15 06:50 - 卡路里: 267 Cal - 總步數: 6310 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 08'31" / 08'48" / 08'34" / 09'07" / 12'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'31"

(08'31")

08'29"

1003 / 1003

146 / 80

2

08'48"

(17'19")

08'45" (+00'16")

1005 / 2008

158 / 72

3

08'34"

(25'53")

08'30" (+00'01")

1006 / 3014

157 / 74

4

09'07"

(35'00")

09'04" (+00'35")

1004 / 4019

135 / 81

5

12'08"

(47'08")

12'47" (+04'18")

948 / 4967

89 / 87

4月累積里程 : 13.82 km

NIKE ZOOM WINFLO 累積 : 1164.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

吳俊賢, 蝙蝠俠和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	08'48"	00:17'19"
3	08'34"	00:25'53"
4	09'07"	00:35'00"
4.9	12'47"	00:47'08"

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"