4.5 km | 01:10:13 | 15:35/km日期: 2017-03-25 12:31 - 平均心率: 108 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 16'01" / 16'18" / 13'24" / 15'18" / 18'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'44" (+02'05") | 500 / 500 |
| 2 | | 17'18" (+04'39") | 500 / 1000 |
| 3 | | 13'52" (+01'13") | 500 / 1500 |
| 4 | | 18'42" (+06'03") | 500 / 2000 |
| 5 | | 14'08" (+01'29") | 500 / 2500 |
| 6 | | 12'39" | 500 / 3000 |
| 7 | | 16'33" (+03'54") | 500 / 3500 |
| 8 | | 14'03" (+01'24") | 500 / 4000 |
| 9 | | 17'58" (+05'19") | 500 / 4500 |
| 10 | | 51'44" (+39'05") | 4 / 4504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 94.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'01" | 00:16'01" |
| 2 | 16'18" | 00:32'19" |
| 3 | 13'24" | 00:45'43" |
| 4 | 15'18" | 01:01'01" |
| 4.5 | 18'15" | 01:10'13" |
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