余深賢 2017/03/25 訓練日誌

余深賢花蓮
ID 8878

25 位追隨者

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NIKE ZOOM STRUCTURE 23
已使用了 3 年 7 個月 30 天
共跑了 4682.3 km
我要評分

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賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:12:45

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14630.0 km |

0.0 km
2024 年 :

1512.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	61.1	0.0
Oct	13.0	0.0
Sep	81.8	0.0
Aug	214.3	0.0
Jul	125.0	0.0
Jun	191.0	0.0

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里程碑 (140)

2024/06/30 余深賢完成了第 40 半馬! - 第二屆蔬跑盃_花蓮森林路跑
2024/03/24 恭喜余深賢獲得 5500 推
2024/03/09 賀！余深賢破PB - 半馬 | 02:12:45
2023/11/18 賀！余深賢破PB - 半馬 | 02:13:50
2023/04/18 恭喜余深賢獲得 5000 推
2022/10/23 恭喜余深賢獲得 100 留言數
2022/09/25 余深賢完成了第 30 半馬! - 2022 蘇花馬拉松
2022/03/11 恭喜余深賢獲得 4500 推
2019/11/13 恭喜余深賢獲得 4000 推
2018/12/15 賀！余深賢破PB - 半馬 | 02:22:52

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余深賢

半馬 | 02:29:17 | 07:04/km | 第14半馬

2017 鹿野馬拉松

官方成績
日期	2017-03-25
成績	02:29:17
總名次	45 / 202
分組名次	38 / 123
平均速度	07:04/km

官方證書

余深賢

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'32")

00:31'32"

01:09'12"

10 km

(01:09'12")

00:37'40" (+06'08")

15 km

(01:42'36")

00:33'24" (+01'52")

01:10'04" (+00'52")

20 km

(02:19'16")

00:36'40" (+05'08")

Finish

(02:29:17)

日期: 2017-03-25 07:10 - 總爬升: 235 m - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 7°C - 濕度: 100

花蓮

余深賢

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花蓮

余深賢

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花蓮

余深賢

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賽後評分: 👍
給 4 星

3月累積里程 : 127.22 km

NIKE Zoom Vomero 累積 : 3358.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

揪ㄞ水, 菜和其他 5 人說推

留言

李春美到我的故鄉跑馬喔！恭喜完賽

2017-03-25 12:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'17"	00:13'03"
3	06'06"	00:19'09"
4	06'01"	00:25'10"
5	06'22"	00:31'32"
6	07'37"	00:39'09"
7	07'19"	00:46'28"
8	06'35"	00:53'03"
9	08'05"	01:01'08"
10	08'04"	01:09'12"
11	07'12"	01:16'24"
12	06'37"	01:23'01"
13	06'29"	01:29'30"
14	06'36"	01:36'06"
15	06'30"	01:42'36"
16	07'12"	01:49'48"
17	07'37"	01:57'25"
18	07'52"	02:05'17"
19	07'51"	02:13'08"
20	06'08"	02:19'16"
21	06'41"	02:25'57"
21.5	06'25"	02:29'17"