余深賢 2022/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

余深賢花蓮
ID 8878

25 位追隨者

跑鞋 (1)

NIKE ZOOM STRUCTURE 23
已使用了 3 年 7 個月 30 天
共跑了 4682.3 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:12:45

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14630.0 km |

0.0 km
2024 年 :

1512.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	61.1	0.0
Oct	13.0	0.0
Sep	81.8	0.0
Aug	214.3	0.0
Jul	125.0	0.0
Jun	191.0	0.0

朋友 (12)

群組 (1)

粉絲專頁 (0)

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里程碑 (140)

2024/06/30 余深賢完成了第 40 半馬! - 第二屆蔬跑盃_花蓮森林路跑
2024/03/24 恭喜余深賢獲得 5500 推
2024/03/09 賀！余深賢破PB - 半馬 | 02:12:45
2023/11/18 賀！余深賢破PB - 半馬 | 02:13:50
2023/04/18 恭喜余深賢獲得 5000 推
2022/10/23 恭喜余深賢獲得 100 留言數
2022/09/25 余深賢完成了第 30 半馬! - 2022 蘇花馬拉松
2022/03/11 恭喜余深賢獲得 4500 推
2019/11/13 恭喜余深賢獲得 4000 推
2018/12/15 賀！余深賢破PB - 半馬 | 02:22:52

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半馬 | 02:21:27 | 06:42/km | 第27半馬

2022花蓮太平洋縱谷馬拉松

官方成績
日期	2022-02-19
成績	02:21:27
總名次	448 / 1580
分組名次	101 / 257
平均速度	06:42/km

官方證書

余深賢

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'36")

00:33'36" (+01'05")

01:07'27" (+01'36")

10 km

(01:07'27")

00:33'51" (+01'20")

15 km

(01:40'47")

00:33'20" (+00'49")

01:05'51"

20 km

(02:13'18")

00:32'31"

Finish

(02:21:27)

日期: 2022-02-19 06:52 - 卡路里: 1428 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)

花蓮

余深賢

·

賽後評分: .
給 4 星

2月累積里程 : 106.75 km

NIKE ZOOM STRUCTURE 23 累積 : 4682.3 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

@張小弟@, 李信憲和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'02"	00:13'56"
3	07'05"	00:21'01"
4	05'49"	00:26'50"
5	06'46"	00:33'36"
6	07'18"	00:40'54"
7	06'59"	00:47'53"
8	06'19"	00:54'12"
9	06'36"	01:00'48"
10	06'39"	01:07'27"
11	06'48"	01:14'15"
12	06'43"	01:20'58"
13	06'31"	01:27'29"
14	06'49"	01:34'18"
15	06'29"	01:40'47"
16	06'48"	01:47'35"
17	06'46"	01:54'21"
18	06'11"	02:00'32"
19	05'56"	02:06'28"
20	06'50"	02:13'18"
21	06'56"	02:20'14"
21.2	06'57"	02:21'28"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km