涂嘉豪 2017/03/16 訓練日誌

涂嘉豪台中
ID 198621

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涂嘉豪

10.2 km | 00:54:30 | 05:20/km

日期: 2017-03-16 18:29 - 平均心率: 152 - 卡路里: 753 Cal - 平均步頻: 181

Pace: 05'36" / 05'33" / 05'31" / 05'36" / 05'24" / 05'15" / 05'30" / 04'29" / 05'01" / 05'26" / 05'36" /

3月累積里程 : 137.04 km

puma 累積 : 245.7 km

Epson 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 梁澤鈞和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'33"	00:11'09"
3	05'31"	00:16'40"
4	05'36"	00:22'16"
5	05'24"	00:27'40"
6	05'15"	00:32'55"
7	05'30"	00:38'25"
8	04'29"	00:42'54"
9	05'01"	00:47'55"
10	05'26"	00:53'21"
10.2	05'35"	00:54'30"

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16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"