5.7 km | 00:30:08 | 05:15/km日期: 2017-02-19 16:30 - 平均心率: 157 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 41%
Pace: 05'45" / 05'19" / 05'25" / 05'21" / 05'22" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+01'43") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'28" (+01'22") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'38" (+01'32") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'20" (+01'14") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'23" (+01'17") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'27" (+01'21") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'21" (+01'15") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'14" (+01'08") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'23" (+01'17") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'28" (+01'22") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'33" (+01'27") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'26" (+01'20") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'23" (+00'17") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'06" | 400 / 5600 |
| 15 | | 03'48" | 131 / 5731 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 107.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'19" | 00:11'04" |
| 3 | 05'25" | 00:16'29" |
| 4 | 05'21" | 00:21'50" |
| 5 | 05'22" | 00:27'12" |
| 5.7 | 04'00" | 00:30'08" |
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