王添進 2017/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.8 km | 00:30:12 | 05:11/km

日期: 2017-02-15 14:36 - 地點: 西螺中山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

Pace: 05'17" / 05'27" / 05'02" / 05'11" / 05'05" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'13" (+00'09")

995 / 995

2

05'25"

(10'37")

05'24" (+00'20")

1002 / 1998

3

05'05"

(15'42")

05'05" (+00'01")

999 / 2998

4

05'15"

(20'57")

05'09" (+00'05")

1016 / 4014

5

05'05"

(26'02")

05'04"

1000 / 5015

6

04'10"

(30'12")

05'06" (+00'02")

814 / 5830

21

2月累積里程 : 131.74 km

DIADORA 29號累積 : 907.2 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

吳念祖, 王慈寬和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'27"	00:10'44"
3	05'02"	00:15'46"
4	05'11"	00:20'57"
5	05'05"	00:26'02"
5.8	05'04"	00:30'12"

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"