10.0 km | 01:06:13 | 06:35/km日期: 2017-02-11 16:30 - 地點: 綠廊 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 451 Cal - 總步數: 12936 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 37%
Pace: 05'54" / 06'09" / 06'19" / 06'19" / 06'27" / 06'49" / 07'02" / 07'03" / 07'01" / 06'53" / 08'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" | 1003 / 1003 | 201 / 84 |
| 2 | | 06'07" (+00'15") | 1004 / 2008 | 198 / 82 |
| 3 | | 06'19" (+00'27") | 1008 / 3017 | 197 / 79 |
| 4 | | 06'14" (+00'22") | 1001 / 4019 | 197 / 81 |
| 5 | | 06'27" (+00'35") | 1005 / 5024 | 196 / 78 |
| 6 | | 06'45" (+00'53") | 1001 / 6025 | 194 / 75 |
| 7 | | 07'03" (+01'11") | 1005 / 7030 | 192 / 73 |
| 8 | | 06'58" (+01'06") | 1001 / 8032 | 192 / 74 |
| 9 | | 07'02" (+01'10") | 1006 / 9038 | 190 / 74 |
| 10 | | 06'50" (+00'58") | 1006 / 10045 | 193 / 75 |
原本今天想偷懶...
跑個5k,6k交待了事...
結果遇到了一位急驚風
說要跑東豐來回!!
我立馬把功課補滿10k!!
(雖然補不滿23k....><~)
2月累積里程 : 172.03 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'09" | 00:12'03" |
| 3 | 06'19" | 00:18'22" |
| 4 | 06'19" | 00:24'41" |
| 5 | 06'27" | 00:31'08" |
| 6 | 06'49" | 00:37'57" |
| 7 | 07'02" | 00:44'59" |
| 8 | 07'03" | 00:52'02" |
| 9 | 07'01" | 00:59'03" |
| 10 | 06'53" | 01:05'56" |
| 10.0 | 08'30" | 01:06'13" |
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