12.3 km | 01:35:22 | 07:44/km日期: 2017-01-22 06:53 - 總爬升: 293 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 1156 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 11°C - 濕度: 88%
Pace: 08'04" / 07'19" / 07'26" / 08'41" / 06'42" / 08'00" / 07'55" / 07'42" / 07'32" / 07'47" / 07'45" / 07'44" / 08'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'39" (+01'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'59" (+01'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'55" (+01'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'41" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'32" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'46" (+01'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'44" (+01'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'44" (+01'02") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'38" (+01'56") | 321 / 12321 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 56.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 07'19" | 00:15'23" |
| 3 | 07'26" | 00:22'49" |
| 4 | 08'41" | 00:31'30" |
| 5 | 06'42" | 00:38'12" |
| 6 | 08'00" | 00:46'12" |
| 7 | 07'55" | 00:54'07" |
| 8 | 07'42" | 01:01'49" |
| 9 | 07'32" | 01:09'21" |
| 10 | 07'47" | 01:17'08" |
| 11 | 07'45" | 01:24'53" |
| 12 | 07'44" | 01:32'37" |
| 12.3 | 08'36" | 01:35'23" |
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