8.0 km | 00:58:58 | 07:22/km日期: 2016-12-21 17:05 - 平均心率: 122 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'25" / 07'01" / 07'19" / 07'16" / 07'05" / 07'14" / 08'47" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'45" (+01'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'51" | 1000 / 8000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 192.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'01" | 00:14'26" |
| 3 | 07'19" | 00:21'45" |
| 4 | 07'16" | 00:29'01" |
| 5 | 07'05" | 00:36'06" |
| 6 | 07'14" | 00:43'20" |
| 7 | 08'47" | 00:52'07" |
| 8.0 | 06'50" | 00:58'58" |
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