7.0 km | 00:52:30 | 07:29/km日期: 2016-11-05 21:15 - 總爬升: 291 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 08'04" / 08'20" / 07'51" / 07'21" / 07'25" / 07'07" / 06'20" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'20" (+02'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'51" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'06" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'53" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 08'20" | 00:16'24" |
| 3 | 07'51" | 00:24'15" |
| 4 | 07'21" | 00:31'36" |
| 5 | 07'25" | 00:39'01" |
| 6 | 07'07" | 00:46'08" |
| 7 | 06'20" | 00:52'28" |
| 7.0 | 04'53" | 00:52'31" |
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