8.0 km | 00:58:19 | 07:16/km日期: 2016-11-16 06:14 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'23" / 06'20" / 08'27" / 08'44" / 06'02" / 06'28" / 06'10" / 07'38" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'23" (+02'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'28" (+02'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'42" (+02'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'37" (+01'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" | 22 / 8022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'23" | 00:08'23" |
| 2 | 06'20" | 00:14'43" |
| 3 | 08'27" | 00:23'10" |
| 4 | 08'44" | 00:31'54" |
| 5 | 06'02" | 00:37'56" |
| 6 | 06'28" | 00:44'24" |
| 7 | 06'10" | 00:50'34" |
| 8 | 07'38" | 00:58'12" |
| 8.0 | 05'06" | 00:58'19" |
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