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Rich
台北市
ID 147064
145 位追隨者
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Rich
半馬
|
01:51:39
|
05:17/km
|
第2半馬
2016 權民路跑
官方成績
日期
2016-11-06
成績
01:51:39
總名次
202 / 2962
分組名次
68 / 822
平均速度
05:17/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'47")
00:25'47"
00:52'05"
10 km
(00:52'05")
00:26'18" (+00'31")
15 km
(01:18'13")
00:26'08" (+00'21")
00:53'53" (+01'48")
20 km
(01:45'58")
00:27'45" (+01'58")
Finish
(01:51:39)
日期:
2016-11-06 07:01
-
平均心率:
174
-
卡路里:
1302 Cal
-
平均步頻:
186
-
溫度:
21°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'41"
(05'41")
05'41" (+01'08")
1000 / 1000
2
04'33"
(10'14")
04'33"
1000 / 2000
3
05'11"
(15'26")
05'11" (+00'38")
1000 / 3000
4
05'10"
(20'36")
05'10" (+00'37")
1000 / 4000
5
05'10"
(25'47")
05'10" (+00'37")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'13"
(31'00")
05'13" (+00'40")
1000 / 6000
7
05'16"
(36'16")
05'16" (+00'43")
1000 / 7000
8
05'20"
(41'36")
05'20" (+00'47")
1000 / 8000
9
05'17"
(46'54")
05'17" (+00'44")
1000 / 9000
10
05'10"
(52'04")
05'10" (+00'37")
1000 / 10000
11
05'11"
(57'16")
05'11" (+00'38")
1000 / 11000
12
05'19"
(01:02'35")
05'19" (+00'46")
1000 / 12000
13
05'11"
(01:07'47")
05'11" (+00'38")
1000 / 13000
14
05'13"
(01:13'01")
05'13" (+00'40")
1000 / 14000
15
05'11"
(01:18'13")
05'11" (+00'38")
1000 / 15000
16
05'19"
(01:23'33")
05'19" (+00'46")
1000 / 16000
17
05'32"
(01:29'05")
05'32" (+00'59")
1000 / 17000
18
05'31"
(01:34'37")
05'31" (+00'58")
1000 / 18000
19
05'35"
(01:40'12")
05'35" (+01'02")
1000 / 19000
20
05'45"
(01:45'58")
05'45" (+01'12")
1000 / 20000
21
05'29"
(01:51'27")
05'29" (+00'56")
1000 / 21000
22
00'21"
(01:51'49")
05'19" (+00'46")
68 / 21068
賽前宣言:
第二匹半馬！
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~155
65~79%
2:M馬拉松配速區
155~175
79~89%
3:T乳酸耐力區
175~181
89~92%
4:A無氧耐力區
181~192
92~97.5%
5:I最大耗氧區
192~197
97.5~100%
最大心率為197
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
306.24 km
on cloud 輕量雲 累積 :
292.6 km
TCX 上傳
| 8 years ago
Danny(蕭遙)
,
竹科地表最強大叔 小馬哥
和其他
24
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
Joe Lee
很強哦。
2016-11-06 11:58 ·
1
個人推
大齡剩女
恭喜完賽！
2016-11-06 13:11 ·
1
個人推
流連
恭喜完賽！^_^
2016-11-06 17:01 ·
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'41"
00:05'41"
2
04'33"
00:10'14"
3
05'12"
00:15'26"
4
05'10"
00:20'36"
5
05'11"
00:25'47"
6
05'13"
00:31'00"
7
05'17"
00:36'17"
8
05'20"
00:41'37"
9
05'17"
00:46'54"
10
05'11"
00:52'05"
11
05'11"
00:57'16"
12
05'19"
01:02'35"
13
05'12"
01:07'47"
14
05'14"
01:13'01"
15
05'12"
01:18'13"
16
05'20"
01:23'33"
17
05'33"
01:29'06"
18
05'31"
01:34'37"
19
05'36"
01:40'13"
20
05'45"
01:45'58"
21
05'29"
01:51'27"
21.1
05'23"
01:51'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
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半馬 | 01:51:39 | 05:17/km | 第2半馬
on cloud 輕量雲 累積 : 292.6 km
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