12.0 km | 01:29:39 | 07:28/km日期: 2024-12-13 19:14 - 平均心率: 116 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 84.7
Pace: 08'23" / 07'36" / 08'00" / 06'49" / 07'00" / 07'29" / 07'18" / 07'56" / 07'18" / 07'08" / 07'20" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'22" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'59" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'28" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'18" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'55" (+01'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'17" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'08" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'19" (+00'30") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'24" (+00'35") | 996 / 11996 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 362.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'23" | 00:08'23" |
| 2 | 07'36" | 00:15'59" |
| 3 | 08'00" | 00:23'59" |
| 4 | 06'49" | 00:30'48" |
| 5 | 07'00" | 00:37'48" |
| 6 | 07'29" | 00:45'17" |
| 7 | 07'18" | 00:52'35" |
| 8 | 07'56" | 01:00'31" |
| 9 | 07'18" | 01:07'49" |
| 10 | 07'08" | 01:14'57" |
| 11 | 07'20" | 01:22'17" |
| 12.0 | 07'23" | 01:29'39" |
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