7.2 km | 01:25:33 | 11:51/km日期: 2024-12-08 07:08 - 總爬升: 362 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 17°C - 濕度: 85.5
Pace: 09'26" / 10'10" / 16'58" / 21'58" / 14'01" / 06'32" / 05'08" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'26" (+04'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'09" (+05'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'58" (+11'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'58" (+16'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'00" (+08'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+01'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'14" (+01'07") | 216 / 7216 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
59.35 km 
ASICS 虎走 累積 :
1990.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'26" | 00:09'26" |
| 2 | 10'10" | 00:19'36" |
| 3 | 16'58" | 00:36'34" |
| 4 | 21'58" | 00:58'32" |
| 5 | 14'01" | 01:12'33" |
| 6 | 06'32" | 01:19'05" |
| 7 | 05'08" | 01:24'13" |
| 7.2 | 06'14" | 01:25'34" |
Lonson Lee 說推
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