10.1 km | 00:56:30 | 05:36/km日期: 2024-12-05 19:53 - 平均心率: 172 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 10054 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74.4
Pace: 06'15" / 05'42" / 05'45" / 05'35" / 05'36" / 05'23" / 05'22" / 05'14" / 05'25" / 05'43" / 08'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'14" (+01'01") | 1000 / 1000 | 173 / 92 |
| 2 | | 05'41" (+00'28") | 1002 / 2002 | 177 / 99 |
| 3 | | 05'45" (+00'32") | 1001 / 3004 | 178 / 97 |
| 4 | | 05'35" (+00'22") | 1002 / 4006 | 178 / 100 |
| 5 | | 05'37" (+00'24") | 1000 / 5007 | 178 / 99 |
| 6 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 6007 | 178 / 103 |
| 7 | | 05'22" (+00'09") | 1002 / 7009 | 180 / 103 |
| 8 | | 05'13" | 1000 / 8009 | 180 / 105 |
| 9 | | 05'30" (+00'17") | 1000 / 9010 | 179 / 101 |
| 10 | | 05'41" (+00'28") | 1000 / 10010 | 174 / 100 |
| 11 | | 06'32" (+01'19") | 50 / 10060 | 174 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 153.13 km
MW Watch 上傳 | 2 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'42" | 00:11'57" |
| 3 | 05'45" | 00:17'42" |
| 4 | 05'35" | 00:23'17" |
| 5 | 05'36" | 00:28'53" |
| 6 | 05'23" | 00:34'16" |
| 7 | 05'22" | 00:39'38" |
| 8 | 05'14" | 00:44'52" |
| 9 | 05'25" | 00:50'17" |
| 10 | 05'43" | 00:56'00" |
| 10.1 | 08'08" | 00:56'30" |
展開計圈分析
留言 
