12.0 km | 01:03:52 | 05:18/km日期: 2024-12-05 17:43 - 平均心率: 136 - 卡路里: 849 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 75.8
Pace: 06'04" / 05'31" / 05'34" / 05'35" / 05'36" / 05'28" / 05'31" / 04'49" / 04'55" / 04'58" / 04'56" / 04'51" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'54" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'57" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'50" (+00'01") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'04" | 20 / 12020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
161.61 km 
跟上來 43 第22雙 簡單藍 累積 :
277.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'31" | 00:11'35" |
| 3 | 05'34" | 00:17'09" |
| 4 | 05'35" | 00:22'44" |
| 5 | 05'36" | 00:28'20" |
| 6 | 05'28" | 00:33'48" |
| 7 | 05'31" | 00:39'19" |
| 8 | 04'49" | 00:44'08" |
| 9 | 04'55" | 00:49'03" |
| 10 | 04'58" | 00:54'01" |
| 11 | 04'56" | 00:58'57" |
| 12 | 04'51" | 01:03'48" |
| 12.0 | 04'05" | 01:03'53" |
展開計圈分析
留言 
