13.2 km | 01:28:01 | 06:38/km日期: 2024-12-05 08:12 - 地點: 頭份市區 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 129 - 卡路里: 1001 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 79.9
Pace: 06'30" / 06'16" / 06'10" / 07'19" / 06'18" / 05'53" / 20'31" / 05'55" / 05'33" / 08'02" / 07'40" / 08'18" / 07'20" / 20'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+01'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'39" (+02'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'18" (+02'46") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'19" (+01'47") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 10'12" (+04'40") | 248 / 13248 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
98.85 km 
Saucony Kinvara 13 累積 :
319.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'16" | 00:12'46" |
| 3 | 06'10" | 00:18'56" |
| 4 | 07'19" | 00:26'15" |
| 5 | 06'18" | 00:32'33" |
| 6 | 05'53" | 00:38'26" |
| 7 | 20'31" | 00:58'57" |
| 8 | 05'55" | 01:04'52" |
| 9 | 05'33" | 01:10'25" |
| 10 | 08'02" | 01:18'27" |
| 11 | 07'40" | 01:26'07" |
| 12 | 08'18" | 01:34'25" |
| 13 | 07'20" | 01:41'45" |
| 13.2 | 20'07" | 01:46'45" |
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