8.2 km | 01:03:02 | 07:43/km日期: 2024-11-19 05:33 - 平均心率: 119 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 93.7
Pace: 08'55" / 07'24" / 06'56" / 06'35" / 06'24" / 06'16" / 07'44" / 11'26" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'54" (+02'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'43" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'25" (+05'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'52" (+02'37") | 155 / 8155 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
291.40 km MIZUNO WAVE RIDER 27 橘 累積 :
602.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 07'24" | 00:16'19" |
3 | 06'56" | 00:23'15" |
4 | 06'35" | 00:29'50" |
5 | 06'24" | 00:36'14" |
6 | 06'16" | 00:42'30" |
7 | 07'44" | 00:50'14" |
8 | 11'26" | 01:01'40" |
8.2 | 08'48" | 01:03'02" |