5.0 km | 00:34:23 | 06:52/km日期: 2024-11-13 19:22 - 平均心率: 128 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 6032 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86.7
Pace: 06'40" / 06'34" / 07'27" / 06'43" / 06'37" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+00'06") | 1001 / 1001 | 178 / 84 |
2 | | 06'34" | 1001 / 2003 | 180 / 84 |
3 | | 07'27" (+00'53") | 1000 / 3003 | 165 / 80 |
4 | | 06'45" (+00'11") | 1002 / 4005 | 178 / 82 |
5 | | 06'55" (+00'21") | 996 / 5001 | 175 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
213.46 km Asics Gt-2000 12 累積 :
477.7 kmMW Watch 上傳 | 2 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'34" | 00:13'14" |
3 | 07'27" | 00:20'41" |
4 | 06'43" | 00:27'24" |
5 | 06'37" | 00:34'01" |
5.0 | 215'38" | 00:34'23" |