9.6 km | 00:57:46 | 06:01/km日期: 2024-11-06 05:33 - 平均心率: 141 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 73.5
Pace: 07'46" / 05'43" / 05'26" / 05'21" / 05'26" / 05'28" / 05'48" / 05'31" / 05'34" / 09'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'34" (+04'13") | 598 / 9598 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
291.40 km NIKE Nike Invincible 3 白 累積 :
431.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 05'43" | 00:13'29" |
3 | 05'26" | 00:18'55" |
4 | 05'21" | 00:24'16" |
5 | 05'26" | 00:29'42" |
6 | 05'28" | 00:35'10" |
7 | 05'48" | 00:40'58" |
8 | 05'31" | 00:46'29" |
9 | 05'34" | 00:52'03" |
9.6 | 09'33" | 00:57'46" |