9.2 km | 01:02:08 | 06:44/km日期: 2024-11-05 05:34 - 平均心率: 122 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 88.4
Pace: 08'09" / 06'49" / 06'36" / 06'26" / 06'28" / 06'25" / 06'25" / 06'07" / 07'10" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'07" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'09" (+01'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'15" (+01'08") | 213 / 9213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
291.40 km MIZUNO WAVE RIDER 27 橘 累積 :
602.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 06'49" | 00:14'58" |
3 | 06'36" | 00:21'34" |
4 | 06'26" | 00:28'00" |
5 | 06'28" | 00:34'28" |
6 | 06'25" | 00:40'53" |
7 | 06'25" | 00:47'18" |
8 | 06'07" | 00:53'25" |
9 | 07'10" | 01:00'35" |
9.2 | 07'19" | 01:02'09" |