10.2 km | 00:49:08 | 04:49/km日期: 2024-10-26 04:37 - 總爬升: 111 m - 天氣: 晴天 - 平均心率: 146 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 84.4
Pace: 05'33" / 05'14" / 05'04" / 04'45" / 04'46" / 04'27" / 04'30" / 04'47" / 04'40" / 04'31" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'27" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'29" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'39" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'31" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'10" | 202 / 10202 |
沒睡飽~而且今天要加班，跑的2266就醬~以上~🙄🙄🙄
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
276.73 km 
adidas adizero adios pro3 累積 :
618.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'14" | 00:10'47" |
| 3 | 05'04" | 00:15'51" |
| 4 | 04'45" | 00:20'36" |
| 5 | 04'46" | 00:25'22" |
| 6 | 04'27" | 00:29'49" |
| 7 | 04'30" | 00:34'19" |
| 8 | 04'47" | 00:39'06" |
| 9 | 04'40" | 00:43'46" |
| 10 | 04'31" | 00:48'17" |
| 10.2 | 04'11" | 00:49'08" |
留言 
展開計圈分析
