9.6 km | 01:03:23 | 06:35/km日期: 2024-09-30 05:32 - 平均心率: 140 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.5
Pace: 07'19" / 06'52" / 06'22" / 06'22" / 06'15" / 06'14" / 06'18" / 06'20" / 06'11" / 08'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'10" | 1000 / 9000 |
10 | | 08'27" (+02'17") | 609 / 9609 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
509.62 km MIZUNO WAVE RIDER 27 橘 累積 :
602.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'52" | 00:14'11" |
3 | 06'22" | 00:20'33" |
4 | 06'22" | 00:26'55" |
5 | 06'15" | 00:33'10" |
6 | 06'14" | 00:39'24" |
7 | 06'18" | 00:45'42" |
8 | 06'20" | 00:52'02" |
9 | 06'11" | 00:58'13" |
9.6 | 08'27" | 01:03'22" |