Frank Liu(潤琳) 2024/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Liu(潤琳) 台中
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Frank Liu(潤琳)

6.2 km | 00:53:41 | 08:42/km

日期: 2024-09-18 06:27 - 地點: 社區跑跑 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90.7

Pace: 09'24" / 09'05" / 08'56" / 08'59" / 08'08" / 07'28" / 10'00" /

基本訓練
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輕鬆跑

9月累積里程 : 243.55 km

KALENJI KIPRUN LD 累積 : 8207.0 km

iPhone 上傳 | 3 months ago

Davis Lai（賴仁傑）, 林捷明和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'24"	00:09'24"
2	09'05"	00:18'29"
3	08'56"	00:27'25"
4	08'59"	00:36'24"
5	08'08"	00:44'32"
6	07'28"	00:52'00"
6.2	10'15"	00:53'42"

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成績 : 04:56:26

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