9.2 km | 01:32:44 | 10:02/km日期: 2024-09-08 17:39 - 總爬升: 267 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 64
Pace: 10'51" / 08'35" / 10'05" / 08'17" / 27'19" / 09'28" / 06'33" / 06'31" / 08'24" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'51" (+04'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'35" (+02'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'05" (+03'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'16" (+01'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'50" (+15'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'27" (+02'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'31" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'23" (+01'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'14" (+02'43") | 232 / 9232 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
162.32 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
969.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'51" | 00:10'51" |
2 | 08'35" | 00:19'26" |
3 | 10'05" | 00:29'31" |
4 | 08'17" | 00:37'48" |
5 | 27'19" | 01:05'07" |
6 | 09'28" | 01:14'35" |
7 | 06'33" | 01:21'08" |
8 | 06'31" | 01:27'39" |
9 | 08'24" | 01:36'03" |
9.2 | 09'13" | 01:38'12" |