4.0 km | 00:24:33 | 06:08/km官方成績 |
日期 | 2020-12-06 |
成績 | 00:24:33 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 06:08/km |
日期: 2020-12-06 10:19 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(2)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" (+00'41") | 1000 / 7000 |
賽後評分: 這次賽事主辦單位真的辛苦了!
所有冒雨跑完的選手也都辛苦了!
儘管下了整天的雨,但我們依舊玩得開心!
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
88.98 km adidas adizero japan 累積 :
381.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'17" | 00:12'52" |
3 | 06'14" | 00:19'06" |
4 | 11'51" | 00:30'57" |
5 | 07'34" | 00:38'31" |
6 | 06'55" | 00:45'26" |
7 | 06'56" | 00:52'22" |
7.6 | 07'36" | 00:57'10" |