13.2 km | 03:09:41 | 14:18/km日期: 2022-02-13 07:28 - 總爬升: 636 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 876 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 14°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'00" / 10'35" / 12'33" / 13'40" / 10'57" / 13'02" / 11'18" / 22'47" / 33'37" / 14'59" / 15'35" / 11'06" / 09'39" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'35" (+02'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'32" (+04'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'39" (+05'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'57" (+02'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'01" (+04'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'17" (+03'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 22'47" (+14'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 33'26" (+25'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'09" (+06'58") | 1000 / 10000 |
11 | | 15'35" (+07'24") | 1000 / 11000 |
12 | | 11'06" (+02'55") | 1000 / 12000 |
13 | | 09'38" (+01'27") | 1000 / 13000 |
14 | | 06'42" | 253 / 13253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
28.81 km asics TARTHEREDGE 累積 :
1049.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 10'35" | 00:18'35" |
3 | 12'33" | 00:31'08" |
4 | 13'40" | 00:44'48" |
5 | 10'57" | 00:55'45" |
6 | 13'02" | 01:08'47" |
7 | 11'18" | 01:20'05" |
8 | 22'47" | 01:42'52" |
9 | 33'37" | 02:16'29" |
10 | 14'59" | 02:31'28" |
11 | 15'35" | 02:47'03" |
12 | 11'06" | 02:58'09" |
13 | 09'39" | 03:07'48" |
13.3 | 06'42" | 03:09'30" |